粗盐瘦腿每天在洗澡前，将粗盐与热水拌成糊状，涂抹在大腿上，静止10分钟后，再用热水把粗盐冲洗干净，再做适当的按摩，来加速血液的循环速度，从而达到减肥效果。

　　也可以将粗盐涂于腿上，用保鲜膜包裹住让其发汗，能够排除体内多余的水份和体内的废物。

　　每个人的体质不一样，瘦掉的斤数也不一样，正常粗盐瘦腿一周，能有2-3斤的效果。