患有腰肌劳损可以用粗盐进行热敷，是一种比较传统的热敷方法。

　　将粗盐炒热装进布袋里，外面可以用毛巾包裹敷在腰部疼痛的部位。

　　炒热的盐保温时间比较长，能够起到活血化瘀的作用，还可以促进腰部肌肉的血液循环，减轻腰肌劳损引起的疼痛，效果很好。

　　尤其是患者在家里没有理疗仪的情况下，用粗盐进行热敷，方便简单，还省费用。