发布于 2023-03-01 19:41 次浏览
蛙泳是可以起到减肥的效果的,但是一定要达到运动量,否则也是不会减轻体重的。
游泳是一项非常好的运动,在运动的同时,饮食上也要加以控制,这样减肥的效果才会更好,饮食上要选择少油少糖的食物。
尽量减少主食的摄入量,多吃一些纤维素含量丰富的食物。
西红柿,黄瓜,青椒,韭菜,木耳,蘑菇,小白菜等都是比较适合减肥的人吃。
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