保持头发清洁干爽

　　预防脱发首先要维护毛发的健康。头皮上的污垢是传染病的载体，油脂能促使DHI'的产生，从而加速脱发，外界有害物质堆积在毛孔中也可能导致脱发，因此，日常的卫生及头发护理十分重要。

　　避免过频的染发

　　时下，染发及脱色美发极为盛行，在追逐潮流的同时，我们也应当注意到染发及脱色对头发所造成的损伤非常大，长期频繁染发会诱发脱发，甚至导致头皮癌，尤其是已经开始脱发的患者，应尽量避免染发。

　　营养成分的均衡摄取

　　头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋，猪肉、沙丁鱼，海带、黄瓜、黑芝麻、海藻等食物中，特别是海带，鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料，长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落，盐伤也能促进头发生长，但不宜多食。

（编辑：马玉梅）

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