发布于 2023-01-03 13:28 次浏览
跆拳道练了之后是有减肥的效果的,因为在练跆拳道的时候会节要大而且突出的肌肉,需要做高踢腿等动作,可以锻炼下腹部、腰部、大腿的肌肉,时间久了能够让全身的发达肌肉比较均匀,而且能够有瘦身减肥的效果。
但是在练的时候一定要注意,要是动作不规范或是练习错误的姿势的话,会导致臀部发胖或者大腿加粗的。
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