想不想怎样美白肌肤呢？今天我们美白方法网就介绍一个特别有效的方法给大家，这就是巧用米糠 美白护肤其实很简单。经研究员的验证，米水的美容养颜效益得到进一步肯定。更重要是，研究证实：米水的美容养颜效益原来是米糠的功劳。感兴趣的你不妨来试试啊！

　　米糠是稻米果实的皮层，又称ldquo;米皮rdquo;或ldquo;清糠rdquo;。米糠含三种抗氧化剂：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低ldquo;坏胆固醇rdquo;和抗癌之效。 　　此外，米糠中的维他命A、B和E以及必需脂肪酸(essential fatty acid, 简称EFA)有助皮肤变得柔滑、长保青春。其它美容养颜效益还包括：抵御紫外线和环境污染对皮肤的侵害、去除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我保护层。定期使用，皮肤更光滑柔嫩、晶莹剔透。 　　美丽推荐：米糠 　　注：应选用有机米糠。若找不到米糠，可用有机糙米取代。 　　米糠美肤水　(所有肤质适用) 　　材料： 　　有机米糠　一把 　　咖啡滤纸　一张 　　准备方法： 　　1)用咖啡滤纸包起米糠，系上线，绑紧，做成ldquo;米糠茶包rdquo;。 　　2) 将ldquo;米糠茶包rdquo;放入适量热水，浸泡20至30分钟。 　　3)取出ldquo;米糠茶包rdquo;，挤压数次。 　　使用方法： 　　1)彻底卸妆、洁肤。 　　2)用ldquo;米糠水rdquo;冲洗脸部，同时轻轻按摩、拍打，接着轻轻拭干。米糠水有助皮肤变得水嫩、明亮。 　　额外贴士： 　　米糠水也能用作冲洗头发和身体。 　　ldquo;米糠茶包rdquo;别丢掉，冲凉时用来揉擦皮肤，有磨砂和滋润之效。