众所周知，ldquo;一苹果，医生远离我rdquo;。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的ldquo;三日苹果减肥法rdquo;。

　　1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2.你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3.不管什么种类的苹果都可以，不过，好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　4.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。