发布于 2022-04-05 16:51 次浏览
中医学觉得,练太极,能提升肾的藏精、保精作用,并能调整内分泌系统。因而,根据练太级拳,不但能改进阳痿、频繁遗精、腰小腿酸痛,也可以改进气血虚肾虚造成的失眠、梦多等病症,更能提高睡眠质量品质。
太极的训练,即“腹式呼吸法”,根据腹部工作压力的改变,使膈肌容量扩大,胸腔空气压力提高,左右腔静脉工作压力降低,血液流回加快。因为腹部工作压力的周期性调整,腹腔内脏器官活动提升,改进了消化系统的血液循环系统,推动消化系统的消化作用,避免 便秘。
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