发布于 2022-04-03 14:37 次浏览
1.提高肌肉能量,能够减轻平时工作疲劳。
根据肌肉训练,女士的较大能量负载能够提升30%―50%,不但抱孩子、洗床单、干家务会越来越格外轻轻松松,从业别的活动也不易导致损害。
关键词: 力量训练