1、一定要穿运动服

　　而不是轻易的一件T恤，特别是在不必穿内衣(自然就是指上半身)，由于一般內衣全是很貼身的，运动后出汗多，即便含棉量再高的內衣，也影响大量出汗，时间长了非常容易造成皮肤过敏，比较严重了会感染的。