提到懒腰，很多人都觉得懒腰是一种很不雅的个人行为。可权威专家强调，针对懒腰，不仅不可忌讳，并且要胆大伸、常常伸，将其当做日常保健的一部分。

　　懒腰，集深吸气、扩胸运动、展腰、举臂、绷腿等姿势于一身，能够顺畅血脉、舒经骨筋，能够令全身舒服、精力旺盛。即便人的大脑和人体自身仍未觉得疲惫，有心地伸上好多个懒腰也会令人心旷神怡，很是享有;并且还能够根据它来运动健身、塑型、减肥瘦身。