●如果你的体重有些超标，不妨在饭前1~2个小时来食用西红柿，这样可以在一定程度上满足体内热量的需求，并产生一定的饱腹感，让你降低对于食物的需求，促进瘦身!

　　Q 为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢?

　　在这里我们要提出加快基础代谢来瘦身rdquo;的理念。所谓基础代谢，就是不运动、不进食，当人体处在静止状态的情况下，身体为保持生命肌能而摄取的限度能量。rdquo;基础代谢活跃的人，即使不运动也能够充分燃烧脂肪，并将不必要的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。这种激素一般在夜间才会分泌，但如果体内的维生素和矿物质摄入不够，生长激素的分泌也会降低，瘦身效果就会大大受到影响。由此可见，作为维生素和矿物质的主要提供者，西红柿在晚上食用效果才是的。

　　Q 用西红柿减肥，不用控制饮食吗?

　　当然不用了，除了在晚餐时要加入西红柿和西红柿汁之外，其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意，不要暴饮暴食，吃到八分饱就可以了。

　　西红柿该怎么吃才能达到的瘦身效果?

　　当然，西红柿减肥法并不仅仅是简单地吃上一个西红柿就万事大吉，它的食用时间，以及食用方法其实很有讲究。比如西红柿的食用时间是在晚餐时，将西红柿做成西红柿酱，或者做成西红柿沙拉，这样西红柿中的维生素和矿物质能化地被肌体吸收，让瘦身效果加倍。

　　Q 这种瘦身的方法，仅仅是吃一个西红柿，或者喝一杯西红柿汁就可以了吗?

　　在坚持吃西红柿的同时，请养成坚持测量体温的习惯，体温在保持36.5℃的时候，身体的基础代谢率是的。另外，请坚持泡浴，并定期淋巴推拿，这样都能促进西红柿减肥法的效果。

　　Q 除了生食西红柿，能不能推荐一种也可以瘦身的烹饪西红柿方法?

　　当然有，现在教你做西红柿烩饭，可以作为晚餐的之选。锅中放入橄榄油，然后将适量大米直接放入，将米炒到半透明，加入一些西红柿汁，在米快熟时放入自己喜欢的蔬菜继续煮。当米饭变软时，放入盐、胡椒和汤料调味素即可。这样，蔬菜和橄榄油中的营养可以保护西红柿中的天然营养，让瘦身效果事半功倍。