大多数人在进行跑步运动的时候，是以什么为目标呢？是不是以能够跑全程马拉松为目标？要知道一点马拉松比赛总有几个会猝死的案例，从而引发常年进行跑步运动者的议论，有的人会说：自己进行跑步运动，只是为了锻炼身体，状态好的时候肯定会觉得自己能够参加半程马拉松。

日常进行运动，也没有什么多大的病痛，顶多就是会抽筋扭到脚，算是实实在在的佛系跑步运动者，看起来跑步运动会猝死的这件事离这样的人会很遥远。这也没有错，毕竟轻松跑步发生运动的事故概率会比较小，但大家还是要跑的科学、健康，远离运动损伤才是主要。

只不过，有些跑步运动的小白在最初跑两公里都会气喘吁吁，但总是会立下自己能够跑完全程马拉松的Flag，并不反对定下这个艰难的目标。但却很反对为了达到这样的目标，别人增加量，你也增加量，别人提速度，你也提速度，这样毫无目的的去进行，算是意见既伤身又危险的事情。

半程马拉松也好，全程马拉松也罢，都是在挑战自己身体能力的极限，要知道一点，平常跑步运动量大概率是十公里左右，然而一旦跑出超过这个极限的时候，那就说明身体是在崩溃的边缘，无论哪一步都必须谨慎对待。

只有当一个人理性去看待跑步运动，看待自己的身体的时候，才是对自己的身体一个负责，从而才能安全完成比赛和目标。只不过大多数人潜意识还是将跑步运动看成一个很简单的事情，以为能够凭着意志力能够到达重点，然而你并不知道下步是天堂还是地狱。

虽然说意志力是个好东西，当超过极限量百分之五十以内的时候，可以靠着意志激励坚持下去。然而一旦超过身体极限再去单靠意志力就十分的不靠谱，要知道跑步运动最终靠的还是自己的身体，不顾及自己身体的不行信号，还要往前冲，只怕是真的靠生命在跑步，如果你身边有这样类似的人，小编要说：那不是进行跑步运动，而是任性！