发布于 2021-03-25 10:12 次浏览
西兰花
西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。
燕麦:
每天吃点燕麦可以起到降低胆的作用,因为它含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以让早期生成的胆化于无形。
蔓越橘:
蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多,其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助,还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上,导致尿道炎。
这12种食物可以让你越吃越年轻哦,又便宜,又抗衰老,还可以让你更健康呢!
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