护发建议

　　1.保证充足的睡眠时间

　　对于女发的建议，那么一定要保证每天有6-8个小时的充足睡眠时间，因为充足的睡眠时间是头发修养必不可少的步骤。

　　2.注意饮食搭配

　　科学的饮食搭配让女生的头发更加健康，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，而那些油腻而糖分高的食物不能多吃。