5.薏仁

　　薏仁本身含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，能够有效的消灭脸上色斑，减少皱纹，改善肤质等。而且在夏天能够起到很好的防晒效果，坚持每天食用，这会让你的皮肤变得越来越白，是很好的美容养颜圣品。

　　吃什么美白效果好?选择正确的食物，会让我们的美白事业更上一层楼。学习正确的方法，让你的美白不再是梦想。