对宅男的印象，很多人都用以颓废形容。整天呆在家真的就把人给废了吗？其实不然，宅家做家务是可以顺便做家务了。

整天宅在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢！只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。

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晨篇