【导读】:每天忙于为生活拼搏,身体偶尔就会发出警号,提醒你要注意健康!现在的你有否后悔年轻时太不着重养生?不想经常身心俱疲,快参考以下12星座的养生方法,重拾活力吧!
白羊座 ndash; 饮茶养生
每天喝三杯茶以上的人,比喝茶少于一杯的中风风险低,茶叶中所含的茶多酚和氨基酸可为血管和动脉提供更好的保护,经常动气的白羊座,相信多饮茶可以减低压力,缓冲急速节奏所带来的影响。
金牛座 ndash; 顺时养生
很多古典着作中,强调一年四季都应该有不同的养生方法,地上万物皆有生、长、收、藏,这是顺应四时气候不同变化的规律,人体也是一样,所以在衣食住行方面,可以因时制宜,调节自己的生活行为。
双子座 - 抬头看天空
每当外出时仰望天空,感受季节、天气、大自然的美丽,虽然是很细微的事,不过只花五秒钟的时间,学习集中精神于某些事物,不要那么容易被周围的杂念干扰, 这种刻意的放松,就好像身体重新启动的动作,非常重要的。
巨蟹座 ndash; 进补养生
不论是情绪、饮食、生活习惯、气候都会对健康造成影响,进补养生可以从顺应季节的改变来保养五脏,尝试按传统医学,顺应四时用滋补药物调理阴阳,达到强身防病的功效。
狮子座 ndash; 学习感恩
世上有很多事情都不是理所当然的,学习怀着感恩的心,心里虔诚恭敬,双手合掌于胸前,身心保持自然放松、宁静、喜悦,当你能够和天地在交心,这个感恩的心就是幸福的泉源。
处女座 ndash; 呼吸养生
容易陷入精神紧张的状态,就要学懂以呼吸来减压,呼吸就是生命力,每天只要用几分钟来觉察呼吸,有意识的延长并加深每一口呼及吸的气,这个专注的练习,可帮助滋养生命。