有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果？有的人在运动的开始阶段，会有一些小的成绩，而在过了这个时期之后，体重保持不动，不能下降。就造成了众多人所说的，运动并不能减肥。其实这是你的运动方法上出现了问题。

在开始阶段，由于你的之前很少做运动，你的身体状态和摄入的能量只能保持日常生活所需。

进行运动以后，你的每天摄入的能量，不能满足你的运动需求，这样就需要借助身体前期所储存的能量来维持运动的存在，造成体重下降。

这样就像从银行里支取了一个道理，只不过这次支取的是身体有能量：