【导读】:说到颈部保养这个话题,我们的范爷总会躺枪!天天敷面膜的她没有顾忌到脖子,屡屡被抓拍到颈纹也真成了心头难以抹去的一个痛!今天咱一起聊聊颈部保养。
Step1:头颈前俯
闭上双眼,感受肩颈部的拉伸,下巴尽量向胸部贴;
Step2:头颈后仰
用缓慢的速度,将后脑勺向背部用力压低,停顿几秒后复原;
Step3:头颈左侧弯
用左耳尽力贴近左肩,停留几秒后慢慢复原;
Step4:头颈右侧弯
用右耳尽力贴近右肩,停留几秒后慢慢复原;
Step5:头颈左转
将保持竖直的头部带动颈部向左转动,达到极限后停留几秒复原;
Step6:头颈右转
将保持竖直的头部带动颈部向右转动,达到极限后停留几秒复原。
然后,小编提醒你少刷手机!
如今,放眼公众场合,已到了上到老人家,下到刚会走全名皆刷手机的时代!不管你关注的是新闻、 公务,或是沉迷于游戏、朋友圈,总之成天到晚花大把的时间在低头刷屏,这个动作会直接加深你的颈纹 !
如果非刷屏又想不长颈纹有没有办法?有!你扬起脖子刷,不许低头,请保持这个动作!