乳房组织中绝大部分是脂肪,还包含乳腺和一些结缔组织。如果女性让体脂低于12,那胸部一定会大幅缩水。增加胸背部肌肉确实可以增加胸围,但对于罩杯的增长一点帮助都没有。
增加脂肪通常能增大罩杯,减脂肪则通常造成罩杯减小。但也有少数原本体脂过高的妹纸在减脂之后罩杯增加了,这涉及到体内脂肪分布这一先天因素,在减脂过程中她们下胸围比乳点胸围减少的更多。一个合理的体脂含量对于健康和体型非常重要,女性在18-25之间算比较健康。
结论:你可以通过针对胸肩背部的力量训练来让你的上半身体型更加好看,但对于丰胸,唯一确定有效的方法是手术。