【导读】：伸出你的双手，看看你的指甲，是不是有点干燥，还带点直纹？刮一刮就剥落，一压就弯曲？如果指甲不健康，一伸出手连自己都嫌弃，看着你那十片可怜的指甲，还不赶快来拯救一下？

　　5. 补充锌

　　锌是一种可以巩固指甲健康的矿物质，可以让指甲强韧不弯曲。常喝酒的人特别需要多补充，因为在摄取酒精后，体内会消耗大量的锌来分解酒精。富含锌的食物有肉类、海鲜类、海带、坚果类等。

　　6. 光疗指甲

　　做光疗指甲比涂指甲油能让颜色更持久显色。其中特别推荐Calgel光疗指甲，让你一伸出手就好看。指甲断面部分也做的话，可以防止裂开的问题；使用透明色或薄薄的粉红色的话，就算是去打工或上班也合宜！