鱼式(FishPose)瑜伽
梵文名:matsyasana英文名:fishpose中文名:鱼式这个姿势是献给毗湿奴的鱼形化身的,他是宇宙和所有事物的本源以及维护者。据说从前整个地球即将被一场大洪水淹没。毗湿奴化作鱼身去警告摩奴(印度的亚当)即将来临的灾难。于是鱼把摩奴、瑜伽他的家人以及7位伟大的圣哲带到一条船上,然后把船牢牢的套在自己的鳍上逃离了洪灾。(mot-see-ahs-anna)matsya=鱼功效-瑜伽传统经典上称鱼式可以摧毁一切疾病-伸展深处的腰肌和肋骨之间的肌肉-伸展和刺激腹部和颈部前侧的肌肉-伸展和刺激腹部器官和喉部-强健上背部的肌肉和颈部的后侧-改善体态这个姿势中,背部区域得到完全的伸展,胸部也得到很好的扩展,呼吸更加完全。由于颈部得到了伸展,所以对甲状腺也有益处。骨盆关节变得更有弹性。这个姿势还能缓解肿胀发炎和流血的痔疮。
关键词: 瑜伽瘦身 瑜伽 瑜伽动作