2022-01-11
一说过几天要面对一群人演讲，现在就感觉焦
2022-01-11
一说过几天要面对一群人演讲，现在就感觉焦
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采纳
这是焦虑的表现，不知道这样的情况多久了，最好的方法就是多做练习，试着自己练习模仿实地演讲，同时练习一些放松技术，如呼吸放松法，正念法音乐放松，冥想法等等。在心理学家马斯洛也有你这样的情况，因此你的情况也很常见，如果你试了以上方法都不行，就该考虑找咨询师了，加油。
2022-01-11 0
其他答案
你是一个对自己要求严厉的人，希望自己优秀，这很好，但是我们发现那些太过上进，好胜心强的人常常会出现类似的情况，一到关键时候就容易发挥失常。这个现象专业的叫法是目的颤抖。当我们对一件事看得太重的时候就会患得患失，一经发现对自己不利的因素就开始担心、怀疑、否定自己。最终陷入烦恼中消耗心力，结果就很有可能是因为自己的状态而发挥不出应有水平。你应该也是这样的问题，对吗？你想改变可以从两个方面入手，从心理上，不妨放弃给自己订的目标，做到尽人事，知天命即可。同时多给自己一点积极暗示，找找自己成功的体验，想象你把这体验带到了演讲中。从技巧上，你可以在演讲技法上完善一下，做一些小策略。比如，深呼吸调节让自己临场前平静下来，比如，通过眼神盯住观众正中后方空地以避免给自己造成视觉压力。比如，提前熟悉演讲场地等等。预祝你收获一个愉快的体验。
2022-01-11 0
怎么都长期严重失眠会易醒那样子症状的。,就是会长期严重失眠的会易醒的那种感觉出现的。
多数按照你目前所描写的情况症状初步判断的，是因为神经衰弱的原因导致引起的问题症状，建议你可以适当安神补脑液配合治疗缓解症状为好的，平时要多注意休息好和多喝水。
2022-02-25 14:36:01 回复1
我这几天老是失眠，到现在一直不舒服特别严重,为什么我一直失眠，到现在出汗很严重了的特别严重
失眠的话你可以喝一些安神补脑口服液来进行调理的，然后搭配褪黑素治疗会更好。这段时间要注意多休息，不要过度操劳，有时间的话可以多做一下运动，放松个人的心情。
2022-02-25 08:40:01 回复1
会有失眠多梦的那样子的症状出现的，是怎么回事。,最近就是会有睡不着的会精神不好的那种情况，什么原因引起的。
当前按照你描写的这种情况症状初步推断的，常见原因考虑可能是因为神经衰弱的原因所导致引起出现的症状情况，建议你可以适当服用健脑补肾丸配合治疗缓解症状为好的呢。
2022-02-25 00:26:02 回复1
我晚上一直失眠，而且记性很差了的记忆力下降,为什么我晚上老是失眠，到现在一直不舒服的记忆力下降
你的情况很有可能是神经衰弱引起的不适症状，你可以服用安神补脑的药物进行治疗，其次要注意休息好，不要给太大压力自己，适当减压，睡前可以不要做剧烈运动，避免熬夜。同时配合服用调节内分泌的药物。
2022-02-24 23:14:02 回复1
就是这段时间会难以入睡的那样，吃什么药的。,最近都会难以入睡的那种情况，吃什么药好的呢。
目前按照你描写的这种情况症状初步来讲，常见原因考虑可能是因为肾虚的原因所导致引起出现的症状问题，建议你可以适当服用安神补脑液配合治疗缓解症状为好，多休息好。
2022-02-24 12:06:02 回复1
我是睡眠不好，一晚上的话三个小时的,我是晚上最多睡两三个小时，我想问问是为何导致
总是会有失眠现多半是神经衰弱引发的，建议你可以吃些酸枣仁胶囊进行治疗看看，平时注意下生活作息规律，避免过度劳累和精神压力过大，睡前坚持泡脚对于促进睡眠有帮助的。
2022-02-24 11:52:02 回复1
总想自己一人呆着，但是脾气很大，很容易发脾气。,一点的小事就会发脾气，而且情绪很容易激动，不想出去做事情，想一个呆着。
可能是抑郁症，用盐酸安非他酮片，用于治疗抑郁症。不要给自己太大的压力，培养自己的兴趣爱好，保持积极的心态，多出去与人聊聊天，控制好自己的情绪，有事情不要自己憋着，可以找家人或是朋友倾诉。
2022-02-24 02:52:01 回复1
就是会夜尿多的还有失眠的症状，应该怎么办。,最近都是会有夜尿多的还有失眠的那种情况的，什么情况的呢。
不排除按照你描写的这种情况症状初步来讲，常见原因考虑可能是因为肾虚的原因所导致引起出现的问题情况，建议你可以适当服用肾宝片配合治疗缓解症状为好，多休息好的呢。
2022-02-24 02:38:01 回复1