荞麦面条减肥吗_问答

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您好，吃荞麦面可以起到减肥的作用，因为荞麦含有大量的膳食纤维和丰富的营养。如果想减肥，应该选择粗米饭和面条以及适当的谷物作为主要食物。减少摄入量，增加消耗量。荞麦面条摄入过多之后，纤维素容易刺激胃黏膜，会引发腹胀现象。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

2021-11-03 0

其他答案

您好，荞麦面是一种灰黑的荞麦粉做成的面条，其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病，具有很好的营养保健作用。吃荞麦面可以起到减肥的作用，因为荞麦含有大量的膳食纤维和丰富的营养。如果想减肥，应该选择粗米饭和面条以及适当的谷物作为主要食物，而少吃精制的米饭和面条。减少摄入量，增加消耗量。荞麦本身属于一种粗粮，其中的热量非常低，含有大量的纤维素和维生素。摄入体内之后不会导致热量堆积，会加速肠道蠕动、增加饱腹感，从而减少高热量的食物摄入，并且荞麦面蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防慢性病，具有很好的营养保健和减肥作用。但是需要注意，这种荞麦面条摄入过多之后，纤维素容易刺激胃黏膜，会引发腹胀现象。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

2021-11-03 0