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  2023-01-12

怀孕能喝蜂蜜水吗

怀孕能喝蜂蜜水吗

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蜂蜜的主要成分是糖,包括果糖、葡萄糖和蔗糖,其组合比例因花粉或蜂蜜不同而异,占蜂蜜重量80%以上,这也是蜂蜜非常甜的原因了。另外就是水分和微量的维生素矿物质了,说白了,蜂蜜像是一种天然的浓稠的风味糖浆。也正因为蜂蜜有那么高的糖含量,不适合多吃,热量太高,营养单一,高游离糖可以说是减肥的大敌,对于体型偏胖的孕妇,不建议经常食用蜂蜜或者喝蜂蜜水,不利于孕期体重控制和胎儿的正常生长发育。一些个案表明蜂蜜有缓解咳嗽、改善便秘的效果。也是因为某些种类的蜂蜜果糖含量高,喝蜂蜜水的同时摄入大量水分。果糖容易吸水产生的“保水层”,能减轻干冷空气对黏膜的刺激,也就有一定的止咳效果。另外,一次性大量摄入高果糖蜂蜜,没有被吸收的果糖因为其高渗透压、发酵产气产水的效果,使得肠道水分增加,一定程度上也能达到润肠通便的效果。有咳嗽和便秘的孕妇同时体型较瘦的孕妇,可以在临床治疗的同时,试试用蜂蜜辅助缓解症状。

2023-01-12 0

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2023-01-18 09:05:01 回复1

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