练肺活量，建议：1、养成正确的呼吸习惯。坚持用鼻来呼吸，少用嘴巴。2、有意识地锻炼呼吸方式，首先要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，使呼气的时间适当延长。3、练习扩胸运动，通过提高胸部肌肉力量，扩大胸腔能力，增强呼吸的深度。4、在空气清新的公园里练习深呼吸，这样有助于强化肺功能，扩展肺的容量，提升肺活量。5、加强有氧运动，像跑步、游泳等，在游泳时可有意识地练习深吸快呼，练习憋气，能很好地锻炼肺活量。

2022-12-13 23:45:01 回复1

感冒可以引发这种情况，鼻窦炎也可以出现这种情况，脑血管痉挛，神经性头疼，都可以出现这种情况。要根据患者发病的时间，发病的年龄，疼痛的程度，持续时间，具体情况进行综合分析。到医院神经内科做相关的检查明确诊断，对症治疗。平时要注意避免精神紧张，避免情绪激动，避免熬夜，保证休息，注意生活要规律，戒烟限酒，防止受凉感冒。

2022-12-13 23:45:01 回复1

孩子咳嗽有痰，可选择一些化痰止咳，润肺生津的水果食用。比如：1、梨子，富含丰富的维生素和果糖，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，吃梨能缓解上呼吸道感染所导致的咽干、咳嗽、咳痰等症状。2、枇杷，它治疗肺热咳喘，润肺止渴，常吃枇杷，可治疗久咳不愈、咽干口渴等病症。3、杏，富含人体所必须的维生素，是一种营养价值较高的水果，具有生津止渴，润肺化痰，清热解毒的疗效。需要注意的是，食疗不能代替药物，若病症较重，建议及早就医，以免耽误病情。

2022-12-13 23:45:01 回复1

积食发热主要症状表现为：发热，口渴喜饮，呕吐酸腐，食欲不振，胃胀、腹胀，大便不通或者干结，口有异味，烦躁哭闹，舌苔厚腻等。主要是由于饮食不节，或者胃肠功能紊乱消化无力，导致饮食积滞，积化热又引起高热。治疗应该清热消食导滞，按摩腹部、退六腑、清大肠及脾胃等推拿手法，可以起到消食作用，导热下行，同时可以配合物理降温法。

2022-12-13 23:45:01 回复1

不能进食梨、猕猴桃、柚子等寒凉的水果，也不能进食山楂、橘子等酸性水果。胃肠功能不好的人，平时饮食宜清淡，可以多进食粥类，比如小米粥，小米粥比较养胃，粥里可以放大枣、麻山药；忌辛辣，辛辣容易刺激胃粘膜，而且促进肠道蠕动，容易导致腹泻；忌油腻，油腻加重胃肠负担；忌甜食，多食甜易腹胀；忌寒凉，寒凉易损伤脾阳。

2022-12-13 23:45:01 回复1

缓解宝宝鼻塞，建议：1、采用鼻翼按摩的方式，用按摩的手法，从鼻翼到鼻根轻轻揉搓，通过疏通鼻孔让其通畅，可以缓解宝宝鼻塞。2、热敷印堂，鼻塞时，用热毛巾敷在印堂穴上，可使鼻子很快通气，即刻缓解鼻塞。3、用热水为宝宝泡脚。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，进而缓解宝宝鼻塞症状。需要特别注意的是，应该特别注意水温，不要太烫，以免烫伤宝宝。

2022-12-13 23:40:01 回复1

对于六个月以后的宝宝可以逐渐的添加辅食了，在辅食的添加面方面应该先从一种开始，让孩子的胃肠道有一个适应的过程，然后再增加量和品种。六个月以后的宝宝就可以吃蓝莓了，但是在吃的时候需要看一下有没有出现过敏反应。蓝莓当中富含花青素对婴幼儿的视力发育是非常有帮助的，蓝莓当中含有多种营养物质可以软化血管，防止脑血管的老化，具有强心，增加人体免疫功能的作用。

2022-12-13 23:40:01 回复1

感冒全身无力、建议：1、尽量减少外出，注意休息，拥有良好的作息时间，不要熬夜，早睡早起。2、多饮温开水，感冒常常因为常发热、出汗，使体内丧失水分较多，大量饮水可以增进血液循环，加速新陈代谢。3、少食多餐，及时补充能量。饮食宜清淡稀软，可吃一些白米粥、米汤、小米粥等流质或半流质饮食。4、多吃含维生素C的蔬菜水果，不仅能为机体补充营养，还能帮助感冒康复。

2022-12-13 23:40:01 回复1