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  2022-12-10

平板撑的好处

平板撑的好处

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平板撑类似于俯卧撑。在锻炼的时候,主要是从俯卧姿势,能够有效的锻炼腹部的肌肉,尤其是腹横肌。锻炼的时候一定要保持肘关节和肩关节与身体保持成直角。能够有效的锻炼上肢的肌肉,包括肱二头肌,肱三头肌,肩关节的三角肌,还有胸大肌。对于腹部的肌肉以及腰背部的肌肉也有很好的锻炼作用,能够有效的减少腰背部的疼痛,腰肌劳损的发生。同时能够有效的塑造肩背部的线条曲线。

2022-12-10 0

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相关问答

妇科检查有哪几项

 

妇科检查主要包括全身检查,腹部检查,和盆腔检查。主要检查外阴,阴道,子宫颈和子宫,输卵管,卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁情况。一是做白带常规检查。可以判断是否有各种阴道炎等。二是做妇科B超检查。可检查卵巢,输卵管,子宫发育及病变情况。三是做盆腔镜或阴道镜检查。可发现外阴,阴道,子宫颈,子宫肌瘤卵巢囊肿等病变。四是常规妇科检查。进行阴道检查,双合诊,对病人做一个全面评估。

2022-12-12 09:25:02 回复1

茯苓的功效与作用

 

茯苓属于中药的一种。茯苓的性味:甘淡,性平。归:心脾肺肾经。主要分布在中国的山东,湖北,云南,广东,广西等地。具有健脾胃,宁心安神,利尿,保护肝脏等功效。可以治疗腹泻,失眠,水肿,惊悸,抗癌症,小便不利,健忘等。茯苓还可以搭配各种药物进行服用,作用非常广泛。对于气虚下陷者和虚寒精滑者,孕妇,产妇年老体弱者需要在医生指导下服用。

2022-12-12 09:25:02 回复1

流产大概需要多钱

 

流产分为药物流产和人工流产,不同的流产方式,所花的费用是不一样的。药物流产稍便宜一些,一般联合使用米非司酮和米索前列醇,这两种药物加起来大约30元钱左右。但是在行药物流产之前,一般要查妇科彩超、查血细胞分析、凝血分析和心电图,这些检查费用加起来费用大概会在500元左右,如果妊娠月份较大,花费会更多。人工流产是行刮宫术,手术费大约是在300元左右,同样的,在行流产手术之前也要化验检查,所以总费用大约会在800元左右。

2022-12-12 09:25:02 回复1

肠胃炎能吃什么

 

肠胃炎是吃了不干净的东西引起的肠胃粘膜损伤的炎性病变。主要临床表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。偶有发热等全身症状。得了肠胃炎后,由于胃肠道症状比较明显,建议初期不要进食,注意卧床休息,适量地补充点糖盐水。等症状稍微缓解后喝点糖水或者稀粥、馒头、鸡蛋羹等易消化的食物,禁食油腻或者辛辣刺激性食物,尽量不要吃生冷硬的东西。如果想吃水果,最好将水果煮熟后食用。

2022-12-12 09:25:02 回复1

女人肾虚吃啥药最好的

 

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阳虚的患者,一般会出现手脚冰冷,月经不调,畏寒怕冷,食欲不振,面色苍白,腹泻,大便溏稀等。阴虚的患者一般会出现盗汗,午后潮热,心悸,失眠,头晕,耳鸣等。肾阳虚可以多吃温补的食物进行调理,例如:羊肉,狗肉,生蚝,辣椒,韭菜,桂圆,红枣等。肾阴虚可以多吃寒凉食物进行调理:绿豆,黄瓜,海带,苦瓜等。肾阴虚患者可以口服六味地黄丸,左归丸。肾阳虚患者可以口服:桂附地黄丸,金匮肾气丸等。

2022-12-12 09:25:02 回复1

感冒耳朵堵住了怎么通

 

感冒是上呼吸道感染的统称。感冒出现耳朵堵住,主要常见于上呼吸道感染出现了卡他性中耳炎并发症。由于上呼吸道粘膜通过咽鼓管与耳朵相通,炎症容易波及到耳朵。此时需要饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。积极治疗上呼吸道感染的炎症反应,可以使用减轻呼吸道黏膜水肿的药物,比如服用含有扑尔敏和伪麻黄碱的复方感冒药物。如果继发有细菌感染,可以选用抗炎的滴耳油滴耳朵。随时检测血常规和耳内镜等相关检查,明确病情和病因,进行对症和病因治疗。

2022-12-12 09:20:01 回复1

怎么知道月经快要来了

 

正常女性来月经之前,受卵巢刺激激素的影响,雌激素的水平比较高。雌激素有钠水潴留的作用,一般女性来月经前,都有乳房胀痛,乳房有硬结,触之疼痛,口渴多饮,四肢轻微浮肿,大便干燥,心情烦躁,体重增加,浑身有紧绷的感觉,这种状况会持续几天。月经来潮以后,症状随之减轻,尿量开始增加,大便稀薄。月经前后变化非常大,身体的不适感出现,就知道月经要来了。

2022-12-12 09:20:01 回复1

梅尼埃综合征严重吗

 

梅尼埃综合症并不会危及生命安全,并且约85%的患者可以通过综合治疗来加以改善。但由于对此病的认识不够,而且因为治疗的复杂性以及症状的反复发作,使得此病在大众的印象中是较为棘手的。目前对于梅尼埃病的病因认识,也仅仅局限于病理改变的层次,但究竟是什么原因导致内淋巴产生和吸收的失衡并且引发膜迷路积水,目前并不明确。但是关于其治疗是有一整套较为成熟的综合疗法,且研究表明美尼尔氏病是有自愈倾向的,故而明确诊断后,可综合利用药物治疗、脉冲治疗、手术治疗、康复治疗等方法达到治愈的效果。

2022-12-12 09:20:01 回复1