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  2022-12-04

经期适合吃什么水果

经期适合吃什么水果

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女性在月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血。月经期间,女性可以吃一些性平的水果,比如葡萄,苹果等。属性偏冷或偏凉的水果,应尽量少吃。如果体质偏寒或者宫寒的女性,可以吃一些性温或性热的水果,比如荔枝,桂圆,大枣,樱桃,榴莲,桃子等,每日三种水果早、中、晚交替食用。温性的水果女性可以吃,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差,腰酸,疲劳等症状。

2022-12-04 0

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2022-12-06 20:55:01 回复1

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2022-12-06 20:55:01 回复1