维生素C维生素C日需量建议为75毫克，可从下列食物摄取120克橘子100克西兰花100克草莓100克茴香300克猕猴桃50克辣椒100克番木瓜200克葱350克土豆200克莴笋或小白菜150克菠菜维生素A：我要柔滑润泽的肌肤!你每日需要：0.8～1.8毫克的维生素A2～4毫克的β—胡萝卜素维生素A能够改善细胞的再生进程。它能够平滑皮肤，预防皮肤干燥，防止皮肤成鳞片状脱落并使皮肤富有弹性，延缓松弛。维生素A日摄入量建议为0.8～1.8毫克。β—胡萝卜素是维生素A的初级阶段，它在肠中转化为维生素A。β一胡萝卜素能保护皮肤细胞免受环境污染的影响，还能增强皮肤对阳光照射的耐受性。β—胡萝卜素几乎含于所有绿色、黄色和橙色水果蔬菜之中。β—胡萝卜素日摄入量建议为2～4毫克，高于纯维生素A的日摄入量B族维生素：我要坚韧的头发和指甲!那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B66毫克的维生素原B530～100微克的生物素(维生素H)维生素B6维生素B6是促进头发生长的好帮手维生素B6的摄入量建议为1.7～3毫克，可从下列食品摄取250克牛肝或猪肝250克小米270克扁豆160克鲑鱼或沙丁鱼175克大豆或黄豆180克核桃200克家禽肉60克香菇250克糙米1千克甘蓝维生素原5所特有的保持水分的功能，使它也成为抵御头发损伤、断裂和干燥的能手维生素E：永远保持年轻!那么你每日需要：12毫克的维生素E维生素E常常被人誉为防卫维生素，能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老。此外，维生素E还能保护我们的细胞，使皮肤细胞免受自由基的侵害维生素E维生素E还被人誉为美容维生素，因为它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。此外，维生素E能确保你度过炎热的夏日。德国科学研究成果证明，维生素E是抵御夏季对人体的三大危险(强烈的日照、臭氧和疲劳)的妙方，它能将这三大危险降到最低程度。维生素E日需求量建议为12毫克，可从下列食物摄取100克豆芽50克榛子80克鲱鱼或鲭鱼120克花生800克甘蓝150克黄油5克麦芽油100克菌类25克葵花子油500克鳄梨50毫升橄榄油1200克乳酪或水果维生素H：保护指甲预防皮屑生物素(维生素H)是保护指甲的专家，它被誉为抗御指甲脆裂和断裂、皮肤苍白、干燥、皲裂和长皮屑的美容专家。此外，它也是预防头发过早变灰白的妙方。生物素日需求量建议为30～100微克，可从下列食物摄取：50克牛肝150克核桃或花生60克小牛肝4个鸡蛋200克猪肝250克燕麦片1千克牛肉或猪肉75克大豆或黄豆4种人最需要额外补充维生素●抽烟厉害的人：尼古丁降低人体吸收维生素C、日族维生素，尤其是叶酸(含于绿色蔬菜中)。因此，抽烟者所摄取的维生素C的日需量应比不抽烟者多60%以将香烟的毒素所产生的自由基中和掉。●压力大的人：身体上或精神上的高度紧张和身体超重是维生素C的三大杀手因此，每当人体在高度紧张和身心承受高度压力时，就需要补充大量B族维生素，同时也需补充维生素E和C●服用避孕药的女性：通常对维生素B的需求量有所增加(多吃全麦面包、粗面粉或粗粮食品)。●嗜酒者：体内会缺镁，对维生素A的需求量也上升。

2022-09-07 23:55:01 回复1

先给肌肤提10个问题：1、你是否避免直接接触毛织品？2、有皮屑的时候是否继续用化妆品？3、你常常有黑眼圈吗？4、激动的时候你会脸红吗？5、洗过澡后总是觉得肌肤紧绷吗？6、你是否天生脸色苍白呢？7、你是否常常抓痒痒？8、常常带着压力入睡吗？9、在前额按压一下后有白色肌肤印？10、总觉得阳光太强烈会灼伤肌肤吗？如果回答都是“不”，你确实拥有健康的“钝感”肌肤。如果回答是一半一半，你的肌肤很正常，但也要小心护理，一旦肌肤表层发生改变，你就会对某些产品敏感。如果回答大部分都是“是”，你的确是不折不扣的容易敏感的肌肤了，所以请你仔细注意本文中给出的小建议吧。易敏感肌肤的三个常见疑问1、易敏感的肤质是不是天生的呢？确实有遗传的因素。如果你的父母都是易敏感肌肤，那么子女也是这种易敏感肌肤类型的几率会大大提高。另外，所处环境的含水量对肌肤也很重要。过于频繁地洗手或过度护理肌肤都会加剧肌肤的敏感度。2、是否肌肤一旦发生过敏感，就会永远敏感，还是肌肤会自己恢复正常？易敏感肌肤的人总是很担心敏感状况会永远跟随，这反而导致敏感发生的频率更大。其实，易敏感是阶段性的，肌肤的敏感度是会改变的。比如，肌肤在冬季就比夏季更敏感一些。当然，合适的高品质护肤品也会改善敏感状况。3、如果敏感状况升级，是否应求助医生？当出现严重的肌肤敏感问题，停用护肤品三天后还是没有任何改善，你就应该去看一下皮肤科医生了。医生会通过药物改变荷尔蒙和体内的营养循环，从而增强肌肤防御能力。敏感肌肤的日常保养秘方敏感皮肤表皮脆弱，对外界抵抗力差，护理时要慎用高营养精华液和刺激性大的果酸类产品，防止刺激皮肤。1、温和洁面：要选择性质温和的洗面奶，温和地清除污垢，使皮肤时刻保持清爽、滋润。2、去角质有禁忌：不要用磨砂及去角质膏的方式为敏感肌肤进行去角质，因为这两种方式对皮肤刺激较大，且容易造成皮肤水分的流失。敏感肌肤的日常保养秘方：防UV护理抵御敏感：加强肌肤的防御能力对于缓解肌肤敏感很重要。护理易敏感肌肤应当首先防止肌肤水分流失，令肌肤时刻保持充足的水分。其次，针对不同的敏感类型，建立新的肌肤防御系统。如果找不到最适合自己的护肤品，不妨多请教身边的美容达人以及皮肤科医生。当然，尝试不同品牌，从中摸索出适合自己的产品也很重要。最后要做好隔离与防晒。高枕无忧做美白：通常，美白类护肤品中都添加了些容易引发敏感的成分，让易敏感的人望而却步。但现在，易敏感类型也有了更多的美白选择。很多取材于天然植物成分、温泉水等元素的美白产品，出厂前经过了严格的抗敏测试，就算是易敏感类型也可以放心使用。终于，易敏感的肌肤也能开心做美白护理了。导致敏感的罪魁祸首肌肤容易变敏感似乎成为一种大势。几乎半皮肤有问题的女性都抱怨她们的肌肤敏感，而且一年比一年厉害。1、压力、环境污染、植物究竟是什么原因导致敏感呢？它会不会传染呢？是不是因为我们对环境越来越敏感了？很遗憾，专家们至今仍不能给出确切答案。导致敏感通常都是多种成因共同作用的结果。皮肤发红、起红点、小痘痘等皮肤状况当然也不仅是易敏感肌肤的专利，油性、混合性、干性皮肤的人也时常有这些烦恼。任何一种肌肤类型都有出现敏感反应的可能。2、遗传也是重要原因易敏感性肤质是会遗传的。随着时间流逝，皮肤会变得越来越敏感，越来越薄，骨胶原慢慢流失，细胞含水量减少。皮肤科专家的基本建议是：大部分的肌肤问题都是自己造成的，所以在护理肌肤时要尽可能的温和一点，日常作息与饮食要尽可能的科学一点。皮肤科专家对于敏感肌肤的建议在日常护理时必须非常谨慎，尽量选择不含已知可能引起皮肤敏感反应或刺激反应的成分。此外，皮肤敏感时对营养成分吸收范围非常窄小，应选用配方精简、内含均衡活性成分的产品，使之能被皮肤完全吸收。

2022-09-07 23:55:01 回复1

误区一：水是最好的药？水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。误区二：为了美丽和健康，喝水越多越好？水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。误区三：早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。误区四：干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢？重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。误区五：汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明。汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。误区六：女人多喝水能养颜，男人可以少喝水？从健康的角度来说，男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。误区七：“喝水也长肉”，多喝水会导致发胖。说只喝水也发胖一定是因为其他饮食摄入的热量比自身消耗的要多，只不过人们通常会忘记或根本不愿记住。科学研究表明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分钟一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，1小时左右就可以补充给全身的细胞组织，可以帮助人们控制食量，防止吃的过饱，有利于减肥。误区八：口渴表示身体缺水，不渴不用喝。与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边缘，身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了，你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。你可以根据自己尿液的颜色来判断是否对饮水量进行调整。一般来说，如果尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水。误区九：桶装水口感好，干净卫生，肯定好过自来水。如果你忽视一些健康细节，桶装水也不一定好过自来水。比如，饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，对人体健康不利。此外，因为普通饮水机不具备任何杀菌、抑菌功能，细菌、微生物很容易通过水、气交换进入饮水机，经过一定时间的积累，便会造成对饮用水的二次污染，更不要说那些反复多次重复使用的水桶是否有安全保证。

2022-09-07 23:55:01 回复1

1.盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。2.橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。3.橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。4.橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。5.橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。6.橙瓣眼膜——补充眼部水分将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。7.橙皮按摩——消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。8.橙皮磨砂——去死皮用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

2022-09-07 23:55:01 回复1

1.许玮宁分享快速白的方法要快速白回来，就要喝“纯”柠檬汁和薏仁水，或者，让跟我一块出去玩的朋友晒黑一点，相对的，我的看起来特别“白”，哈、哈！其实，晒完太阳要想隔天马上白回来，根本不可能，我喜欢采用天然的方式保养，不考虑侵入式的美白。所以大家都去打美白针，我没尝试过，我很幸运，因为父亲是白人，皮肤天生比较白，我比较担心打针的后遗症，反而不担心皮肤白不白。2.许玮宁脸部与身体的防晒方法夏日来临，我会加强防晒。以前我爱晒太阳，不太防晒，曾经晒到肩膀起水泡，硬晒的结果，造成肤色不均、还有色块，后来就慢慢改了。现在，到海边一定会擦防水又防晒系数高达五十的防晒乳，为什么一定要“防水”？道理很简单，有的防晒品一下水就洗掉了。我的身体防晒乳还细分两种，身体擦系数五十的防晒乳，斑的部位系数更高，要七十五以上才行。脸上的防晒乳也是，平常擦系数二十五到三十就好，半小时补一次，斑的位置系数要更高，在家要先擦好防晒品，等半小时再出门，才能达到立即防晒的效果。我要提醒大家，只要走出家门就会有紫外线，在室内还好，不过，室内的卤素灯一样会晒出黑斑，上妆时，最好先擦上防晒产品。3.许玮宁随身必带的防晒产品我随身必带防晒乳液、“曼秀雷敦”的防晒护唇膏，帽子、墨镜、伞都不带，。以前我不太注意护唇膏是否防晒，后来发现晒完太阳的唇部居然长出黑斑，就开始擦注意一定要擦“防晒”的护唇膏了。4.许玮宁挑选防晒品的独家秘诀我挑不油腻的防晒乳，虽然防晒乳多少都有一点油，但冒汗会觉得黏黏的那种，让我很害怕擦了之后不吸收，我很在意防晒乳吸收的速度，所以一定挑要薄又要“防晒”的产品才行。5.许玮宁不会为头发做防晒我比较重视头发的保湿度，我买喷式的头发保湿水和保湿凝胶，洗完头，先喷保湿水，吹干时擦一次保湿凝胶，出门时，再喷一次保湿水，发尾多喷。6.许玮宁的晒后保养法宝因为我本身是有小雀斑的，所以对于日晒和辐射会很注意，特别是晒后的补救措施。擦芦荟凝胶很有效，或者切小黄瓜薄片敷在晒伤的部位，效果也很好哦！7.许玮宁的美白的方法想美白，就要吃、喝、擦，俗话说，药补不如食补，若想加强白回来的速度，除了擦美白保养品、吃水果。第一，晚上喝一杯“纯”柠檬汁，大约三十CC，千万不要加糖哦～，在睡眠中修复皮肤。第二，多喝薏仁水，自己买大薏仁回家煮，一样不可加糖，直接当水喝，从体内白出来。8.许玮宁靠保湿急救肌肤我的皮肤不长痘子，鼻头倒是有点粉刺，一到夏天，拍戏长时间上妆就长粉刺，只好一个月去美容院做一次大扫除─清毛孔，因为如果我自己挤，不知道如何收缩毛孔。最好的方式，就是找专业的人处理，让专家找到合适我当时肤况的收敛水。平常的我只要注意“保湿”就好，皮肤会出油，往往都是皮肤不够滋润、油水不平衡所致，做好保湿，就会改善的。9.许玮宁敏感肌也要去角质我会到美容院请专人帮我做全身去角质，我不建议大家经常去角质，做得太过了、会伤皮肤的，一个月做一次就好。我的脸部肌肤会过敏，完全不适合去角质，所以做身体去角质时，也只会针对关节、手肘、膝盖、背部做加强

2022-09-07 23:55:01 回复1

收敛水是指较有收敛毛孔作用的化妆水，有保湿以及收敛毛孔的功用。选择收敛水要选酒精含量不会过多的，否则会比较刺激皮肤。收敛水不是化妆水最初，化妆品界因为还没有缩小毛孔的成分，将收敛一词定义为“具有抑制皮脂分泌、短暂性让毛孔缩小的特征”。这些产品在化妆品初期，以化妆水的包装形态上市，所以就造成了现代女性将收敛水和化妆水视为同一物的盲区。收敛水不是化妆水，也不是人人都需要它。要收敛毛孔先从控油开始油脂分泌旺盛，导致分泌物将毛孔撑开、撑大。这是时下年轻一族的经常遇到的护肤问题。如果你属于这一类的毛孔粗大群人的话，建议你先从清洁和控油开始。如果这2步有很多的做好，就能控制灾情，也无需特意购买专用毛孔收敛产品。如果你的毛孔已经粗大，属于一眼就能看出的情况的话。则可以进行毛孔收敛护肤工作，选用深层清洁面膜产品，祛除毛孔内的阻塞物，再使用维他命A酸的外用衍生物，让其促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用，解决代谢不畅，激发细胞新生。禁止有手去挤压粉刺，这样会导致毛孔周边结缔组织损坏，产生松弛现象，这样的毛孔是很难通过护肤手段恢复到细致状态的。

2022-09-07 23:54:01 回复1

Ella用牛奶DIY护肤，去皱美白功效显着。准新娘Ella除了忙于宣传《新天生一对》，还要忙于护理好肌肤，以完美姿态出嫁。她自曝最爱用牛奶DIY护肤，去皱美白功效显着。牛奶既可以强壮身体而且美容功效显着。喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶护肤又是居家美眉的法宝。下面一起来看看Ella的牛奶护肤秘笈吧。Ella美白心得：晒后修复，用冻牛奶敷脸牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。或者以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。这样就可以有效舒缓肌肤，起到镇痛消炎作用，还能美白肌肤，是晒后修复的好帮手。准新娘Ella，工作繁忙也不忘护肤，每晚睡前护肤妙招：“油”满全身要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋养性的BB油涂在身上渐渐按摩，令全身吸收。为了防止涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。想要好身材红润肤色，运动不可少，ella最爱伸展运动分享不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开端做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需应用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。Ella素日最热衷做瑜伽，能够充沛伸展身体呢。睡前别喝太多，小心第二天眼睛浮肿：女人们请记住，临睡前别纵容本人喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的假如真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立即上床睡觉。准新娘滋养双手很重要哦！戴戒指的那一刻你也不愿意伸出一双小黑手吧！不一定要外出时才涂护手霜的，平常也要经常涂护手霜滋养双手，当然在睡觉前做，效果会更好，由于肌肤会得到一整夜的滋养。小编温馨提示：面膜到底什么时候敷最有效？做面膜一定要选对时间，白天做面膜的效果远远不如晚上。夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，每晚12点至凌晨3点是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此，这个时间段之前的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质实现跳跃性的提升。因此选择在晚上睡前做一次面膜是最好不过的了。小编温馨提示：面膜真的可以天天敷吗？经常看到某某明星说自己需要天天敷面膜，而且有时还会一天敷好几张。但是真的天天敷面膜皮肤就会越敷越好吗?其实不然!甚至相反，大多数面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只能让你的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。有些面膜明确标识了使用周期，比如5天一疗程，或是10天3片，或者建议一周使用2-3次，就应该按照建议使用。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑。

2022-09-07 23:54:01 回复1

祛痘产生痘痘的主要原因有很多，主要是由于体内雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛导致管皮层异常角化赌塞毛囊空，使皮脂堆积，再加之细菌感染而令痘痘滋生。爱美的MM们如果不及时把这痘印去掉，会严重影响学习、工作甚至影响恋爱的心情。现在我们可以使用生活中常见的白糖、珍珠粉来快速祛痘印。1.白糖+洗面奶每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。2.白糖+矿泉水把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。3.珍珠粉+维生素E把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。4.珍珠粉+酸奶可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。5.珍珠粉+鸡蛋清取珍珠粉4克，1个鸡蛋的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠，一个星期做两次就好。6.苹果消痘印贴选取新鲜的苹果，切片，然后放入沸水中，等几分钟直至苹果片变软，再将苹果从水中取出，等其冷却至温热时贴在痘痘印上，20分钟之后取下，把脸洗干净即可。这种方法很简单，一周使用两次就好。7.海藻面膜去痘印取海藻颗粒面膜粉20克，溶到适量纯净水中，再敷在干净的脸上，10分钟后洗净即可。这种方法适合1周3次。

2022-09-07 23:54:01 回复1