2022-08-29
经常睡眠不好，凌晨两点才睡，有时更晚。
2022-08-29
经常睡眠不好，凌晨两点才睡，有时更晚。
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你好，您这个需要调节一下作息时间，最好不要超过晚上11点还不睡觉，如果是你睡觉后睡不着，那么可以考虑配合一些安神的中药来调节一下，比如说脑心舒口服液。谷维素片。保持乐观心态。保持心境平和，避免紧张焦虑，您的内分泌失调，都是考虑和长期熬夜有很大的关系，尽量避免熬夜的。
2022-08-29 0
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